拖延的真相：不是懒，是情绪调节

「我又拖延了」——你说这话时，多半会补一句「我太懒了」。

但研究拖延几十年的心理学家蒂姆·皮奇尔，给过一个完全不同的诊断："Procrastination is an emotion-regulation problem. It's not a time management problem."（拖延是情绪调节问题，不是时间管理问题。）